역류성 식도염 증상 자연치료 방법

역류성 식도염 증상 자연치료 방법

현대인들은 간단한 병일수록 시간이 지나면 해결될 수 있다고 믿곤 합니다. 하지만 ‘참는 것이 이기는 것’이라는 말은 병에는 해당되지 않습니다. 병은 참으면 더 큰 고통으로 돌아오기 때문입니다. 역류성식도염 또한 자연적으로 치료가 되는 병은 아닙니다. 하지만 개선은 할 수 있습니다. 그래서 참다가는 더 큰 일을 초래할 수 있습니다.

또한 치료가 쉽지 않은 역류성식도염을 단순히 음식에만 의존해서 치료하려고 하기도 하는데 근본원인을 제거하지 않으면 해결보다 자칫 증상이 더 악화될 수 있습니다.

가슴 통증, 신물이 올라오는 증상이 주로 나타나는 역류성식도염은 제산제를 복용하면 해결이 된다고 생각합니다. 하지만 제산제는 일시적인 것으로 복용을 중지하면 다시 증상이 나타나기 때문에 완벽한 치료라고 보기는 어렵습니다.

이에 더해 시간이 지나면 목이물감, 기침과 같은 이비인후과적 역류성식도염 증상도 나타날 수 있는데 이러한 문제는 더더욱 제산제로 해결되지 않는다고 합니다. 참고 하세요

 

역류성 식도염은 식사요인 조절을 포함하여 생활습관을 조절하는 방법들은 약물 치료 등을 통해 적절한 치료가 이뤄진 후 무증상을 유지하는 데에 있어 중요한 역할을 합니다. 생활습관을 조절하는 방법들은 위식도 역류 증상의 재발 및 약물 중단을 유지할 수 있도록 하는데 가장 중요한 수단이 될 수 있습니다.

 

역류성 식도염 증상

가슴 쓰림과 산 역류 증상은 위식도 역류질환의 전형적인 증상인데, 가슴 쓰림은 명치 부위에서 목 쪽으로 치밀어 오르는 듯한 타는 느낌, 화끈거림, 쓰린 느낌 또는 불쾌감을 말합니다. 산 역류는 신물이나 쓴물이 명치 부위에서 목구멍 쪽으로 다시 넘어 오는 것을 말합니다. 위식도 역류질환 환자는 그 외에 흉통, 만성기침, 쉰 목소리, 천식, 목 이물감 등 비전형적 증상을 나타내기도 합니다.

 

 

역류성 식도염 자연치료 방법

1)  위산 분비를 줄여주세요.

위식도 역류 증상이 있는 경우 위산 분비를 줄여주는 것이 도움이 됩니다. 과식은 위산 분비를 증가시키는 경향이 있으며 음식이 위에서 장으로 배출되는 시간을 지연시켜 역류를 증가시킬 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다. 과식하기 보다는 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 후추나 커피, 알코올은 위산 분비를 증가시킬 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다. 저녁 식사 시간 음주와 함께 과식하는 습관은 위식도 역류 질환을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

 

2)  하부 식도 괄약근의 압력이 낮아지지 않도록 해주세요.

하부 식도 괄약근의 압력을 낮추어 역류를 일으킬 수 있는 식품들의 섭취를 삼가는 것도 도움이 됩니다. 하부 식도 괄약근의 압력을 낮추는 식품으로는 민트류, 초콜릿, 튀김류와 같이 지방이 많이 포함된 음식들, 알코올, 커피(디카페인 포함) 등이 있습니다. 

 

3) 증상을 악화시키는 음식들은 피해주세요.

식도 역류 증상이 있는 경우 감귤류, 토마토 주스 등을 먹으면 통증을 느낄 수 있는데, 이는 식도 점막의 염증 부위에 직접적인 자극을 주기 때문입니다.  경우에 따라서는 양념이 강한 음식을 먹었을 때도 역류 증상이 나타날 수 있습니다. 양념 그 자체는 식도 점막이나 하부 식도 괄약근에 영향을 미치지 않는 것으로 보이지만 주로 지방이 많거나 토마토가 포함된 음식에 양념을 강하게 사용하면 이러한 역류 증상이 나타날 수 있습니다. 탄산음료, 코코아, 유제품, 지방함량이 많은 케이크나 과자, 튀김류 등과 같은 식품들도 증상을 악화시키기 쉬운 식품들 입니다. 위와 같은 음식을 섭취한 이후 증상이 악화된다면 가능한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

4) 정상체중을 유지해 주세요.

비만은 복압을 높여 역류를 유발할 수 있는 요인이 될 수 있으므로 비만하다면 체중을 감량하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

이외에도 금연은 필수이며 식후 바로 눕지 말기 바랍니다.

역류성 식도염의 최선의 치료는 예방에 있습니다. 그리고 생활 습관 교정입니다.