골프 백스윙 쉽게하기 궤도

골프 백스윙 쉽게하기 궤도

백스윙은 임팩트를 위한 최종적인 준비 단계가 끝났음을 의미합니다. 혹자는 골프 스윙에서 여러 요소들이 볼의 비거리와 방향을 정하게 되지만 이 중 가장 우선적으로 고려해야 하는 사항이 백스윙이라며 이를 '백스윙 결정론'으로 이야기하기도 합니다. 골프 스윙은 준비자세와 테이크어웨이, 그리고 백스윙, 다운 스윙에 이어 임팩트를 지나 팔로우 스윙으로 마무리됩니다. 

 

 

골프 백스윙은 클럽을 후방으로 들어 올리는 동작입니다. 클럽과 몸통은 하나가 되어서 백 스윙이 이루어져야 합니다. 어깨의 회전이 클수록 비거리가 증대됩니다.

 

 

백스윙을 했을 때 왼쪽 손등만 봐도 이 사람은 공이 어떻게 날아갈 것인지 예측할 수 있습니다. 공을 원하는 방향으로 보내기 위해 백스윙 시 손등 각도를 체크해봐야 합니다.

제일 바람직한 손등의 각도는 스윙의 각 구간에서도 어드레스 시 손등의 각도를 그대로 변화없이 유지하는 것입니다. 이때 좋은 구질의 공을 칠 수 있습니다. 

 

물론 세계 탑 골퍼인 더스틴 존슨과 같은 선수들은 손목을 안쪽으로 구부려 스윙을 하지만 이런 선수들은 아마추어 골퍼가 할 수 없는 많은 연습량과 이를 받쳐주는 스윙 메커니즘을 갖추고 있어서 훌륭한 샷을 할 수 있는 특별한 경우라는 생각입니다. 
아마추어 골퍼들에게는 스윙 중에 어드레스 시 손등의 각도를 유지하는 훈련이 필요합니다.

 

백스윙 자세

백스윙을 순조롭게 배우기 위해서는 바른 어드레스형이 되어 있어야만 합니다.
먼저 등을 곧게 펴고 하반신이 지면에 단단히 붙어있는 것 같아야 합니다.
그 다음 그립과 오른쪽 어깨가 약간 내려가야 하는데요 백스윙은 몸과 팔이 같이 움직이는 스윙이므로 등을 곧게 펴서 그립이 몸의 중심에 있게 하는 것이 중요합니다.

 

 

먼저 테이크 백의 사전적 의미는 백스윙을 하기 위해 클럽을 뒤로 빼는 동작을 말합니다. 테이크 백에서 가장 중요한 것은 손, 어깨, 허리, 무릎, 클럽 헤드 모두 움직여야 하는 점입니다.
초보자들이 가장 많이 하는 실수가 그저 손목을 이용해서 쳐버리는 것입니다.
제일 처음 동작으로 허리의 회적이 시작됩니다.
허리의 회전이 시작되면서 어깨, 팔, 무릎, 클럽 헤드가 움직이기 시작합니다.

 

 

이렇게 테이크 백의 순서도 중요하지만 체중 이동 또한 중요합니다.이때 체중 전달이 정확하지 않으면 팔의 힘만으로 스윙을 해야 합니다.
그렇게 되면 제약되는 요소들이 많아지게 됩니다. 따라서 오른쪽 발바닥의 안쪽 부분에 힘이 실릴 수 있도록 해야 합니다.

 

아래 백스윙 동영상 참고 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

오버스윙을 하는 골퍼들의 특징은 자신의 한계를 넘어서는 자세가 되기 때문에 빠른 백스윙과 빠른 스윙의 특징을 갖습니다. 그런데, 이는 정확한 임펙트를 하는데는 아무런 도움이 되지 않습니다. 백스윙 과정에서 이미 어드레스가 무너지기 때문입니다. 참고 하시기 바랍니다.