담석증 초기증상 음식

담석증 초기증상

담석증은 우리나라 성인 10명 가운데 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 콜레스테롤 담석은 남성보다는 여성에서 더 잘 발생할 수 있으며, 임신 횟수가 많을수록 호발하는 것으로 알려져 있습니다. 중년 혹은 고령자, 스트레스가 많은 사람, 비만인 사람에서도 잘 발생하는 경향이 있습니다. 색소성 담석은 기생충, 세균감염, 영양 및 위생 상태의 불량에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 간경변증, 용혈성 빈혈, 당뇨병이 있거나 미주신경 절제술, 위절제술을 받은 경우, 또 급성 췌장염, 회장의 병변을 가지고 있을 경우 잘 발병하는 경향이 있습니다.

담석증이란? 

담석증이란 담낭(쓸개) 또는 담도 내에 다양한 크기의 돌이 있는 것을 말합니다. 생긴 위치에 따라 간내(담관)담석, 담낭담석, 총담관담석(간외담관담석)이라고 합니다.

담석증의 합병증으로는 통증, 담낭염, 담관담석, 담관염, 췌장염등이며 담석환자의 20%에서 발생합니다

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담석증 증상

수분 혹은 몇 시간씩 지속되는 우상복부의 심한 통증, 하루에 몇 차례씩, 혹은 1년에 몇 차례씩 반복되기도 합니다. 기름기가 많은 음식(돼지고기, 닭고기, 계란 등)이 수시간동안 소화가 잘 되지 않습니다. 오한, 구역, 구토, 황달 등의 증상이 나타나기도 합니다.

 

담석증의 경우 초기에 아무런 증상이 나타나지 않는다고 합니다. 담석증을 발견하는 경우는 우연히 건강검진을 받다가 알게되는 경우가 많습니다. 담석 크기는 다양하며, 여러개의 담석을 발견할 수 있습니다. 만약 아래의 증상이 나타난다면 담석증을 의심해 볼 수 있습니다. 

-오한과 미열 발생이 잦다.  
-만성적인 소화불량이 있고, 자주 급체한다.  
-피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달이 있다.  
-진흙 같은 회색 대변을 본다.  
-환자의 약 20%에서 담낭 안의 담석이 움직여서 오른쪽 윗배에 복통이 생길 수 있다.  
-초기에는 명치 부위가 아픈 경우도 있다.  
-복통은 갑작스럽게 시작해 몇 시간 이상 지속될 수 있다. 
-기름진 음식을 많이 먹은 후 복통 발생률이 높다.  
-담석이 담낭관을 막거나 담낭관에 끼면 출산 통증보다 심하다는 담도 산통이 발생한다.  
-오른쪽 어깨와 등에도 통증이 있을 수 있다. 
-위 내시경 검사에서 이상이 없는데도 배가 자주 아프다. 

담석증 예방법

 

규칙적인 생활을 하고 충분한 휴식을 통해 심신의 과로를 피하는 것이 중요합니다. 숙면을 취하도록 하고, 적절한 기분 전환을 통해 스트레스를 줄이고 적당한 운동과 균형 있는 식사를 해야 하며, 변비도 주의해야 합니다. 특히 일정한 시간에 일정한 양을 먹는 올바른 식습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다.

 

건강한 식단도 중요한데 지나친 지방의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 담석을 예방하고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 식이섬유가 풍부한 식품을 즐겨 먹는 것이 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부한 음식에는 건자두, 양배추, 귀리, 고구마, 사과, 콩비지, 샐러리, 미역 등이 있습니다.

 

하지만 건강에 좋다는 이유로 한 가지 음식을 지나치게 많이 섭취하기보다는 골고루 적당히 먹는 것이 중요합니다. 맥주와 같은 술, 카페인을 피하고 짠 음식이나 향신료도 되도록 적게 먹는 것이 좋으며, 적정 체중을 유지해야 합니다.

 

마지막으로 정기적인 검진을 통해 담석증의 변화양상을 주의 관찰하는 것이 무엇보다 중요하고, 증상이 발생했을 경우 병원을 찾아 전문의에게 진료를 받는 것이 바람직합니다.