양배추 효능 칼로리 영양성분
양배추 효능 칼로리 양배추는 위 점막보호,위궤양 예방,항암작용,변비개선,비만예방에 효능이 있습니다. 일반 생양배추가 100g에 31칼로리입니다. 삶은 양배추 칼로리도 간장만 찍어먹지 않으면 31칼로리 섭취 가능합니다. 요거트, 올리브와 함께 미국 타임지가 선정한 ‘세계 3대 장수식품’의 하나인 양배추는 위 건강을 돕는데 효력이 있으며, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선 등 다양한 효능을 가진 것으로 밝혀져 큰 주목을 받고 있습니다. 양배추 고르는 법 잎이 윤기가 흐르고 색이 선명하며 탄력이 있고 잎 사이가 틈 없이 겹쳐 있으며 들었을 때 묵직한 것이 좋은 양배추입니다. 양배추 효능 앵배추는 서양의 3대 장수식품(올리브,요구르트,양배추)의 하나로 꼽히는 슈퍼푸드입니다. 원산지는 북해,도버해협,대서양..
2020. 11. 13.