블랙푸드 종류 효능

블랙푸드 효능은?

검은색과 보라색 식품은 노화를 방지하고 심장병을 예방하며 항암효과가 있습니다.

주요 블랙푸드로는 가지,블부베리,검은콩,복분자,고사리,흑미 등이 있습니다.

블랙푸드의 효능 및 특징에 대해 간단히 알아 볼게요..

 

 

블랙푸드 효능 및 특징

블랙푸드의 주요 영양소로는 안토시아닌과 레스베라트롤 입니다. 블루베리,검은콩과 같은 검은색과 진한 보라색 식품에 들어 있는 안토시아닌은 강력한 항산화작용을 하여 체내 코렐스테롤 수치를 낮춰 주며 노화를 방지하고 혈관 조직을 건강하게 해 뇌졸중이나 심장병과 같은 질환을 예방합니다.

안토시아닌은 신경전달체계에 관여하여 약한 인지장애가 있는 사람의 인지장애를 개선시키는 효과를 보았습니다.

또한 눈 망막에 있는 로돕신이라는 붉은 빛을 감지하는 단백질의 재합성을 촉진하여 눈을 건강하게 만들어 줍니다.

포도에 많이 들어 있는 폴리페놀계 물질인 레스베라트롤은 천연 항산화제로 고혈압,신부전,심근경색,동맥경화,당뇨병,비만증은 물론 심장기능에도 효과적일 뿐 아니라 노화와 관련되 질병의 예방 괸리에 도움을 줍니다.

미국 버지니아대학교 연구팀에 따르면 레스베라트롤이 암세포를 키우는 단백질의 작용을 억제하여 암을 예방하는 효과를 가잔다고 보고 하였습니다.

블랙푸드의 대표적인 식풍 중 하나인 검은 콩은 체내 신진 대사와 성장 발육에 필요한 아미노산과 칼슘,철분 등의 무기질이 함유 되어 있는 영양적으로 아주 우수한 식품입니다. 검은콩은 혈액순환을 개선 시키고 모발의 성장과 재생을 도와 탈모 예방에 효능이 있습니다. 또한 갱년기 여성에게도 좋습니다.

 

 

 

또다른 블랙푸드 가지도 다양한 효능이 있습니다.

가지 열매는 94 %가 물입니다. 어쩌면 영양분이 별로 없어 보이지만 가지의 검은 보랏빛에 들어 있는 ‘안토시아닌’이라는 색소는 암을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 또한 콜레스테롤의 흡수를 막고 대장 속의 세균을 없애는 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 한의학에서는 검은색 식품이 몸의 에너지를 만드는 기능을 높이고 허약 체질을 바꾼다고 합니다.

고혈압,동맥경화증,뇌혈전증에도 효능이 뛰어난 블랙푸드...!!!!

블랙푸드의 효능은 정말 많습니다...오늘부터 블랙부드를 즐겨 드셔 보세요....몸의 변화가 감지 될겁니다..